Menangis baik untuk jiwa kita. Ini layaknya sabun yang baik
untuk tubuh. Anehnya, sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa
menangis akan membuat mata kita sehat dan juga tubuh kita secara keseluruhan
akan lebih baik.
Tentu kita sudah tidak asing apabila mendengar bahwa tertawa
merupakan obat bagi berbagai macam penyakit dan merupakan salah satu rahasia
umur panjang. Namun, ternyata tidak hanya tertawa yang bisa memberikan efek
positif, bahkan menangis juga bisa memberikan banyak manfaat layaknya tertawa.
Menurut penelitian, air mata yang keluar akan membuat kita
merasa lebih baik. Hal tersebut akan mengurangi tingkat stres, menurunkan
tekanan darah, dan menangis juga mampu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Ada tiga jenis air mata yang dihasilkan oleh kelenjar air
mata yaitu, air mata emosional, biasanya di produksi ketika kita merasa sedih,
air mata basah yaitu air mata yang mengandung lipid, lemak, protein dan
berbagai senyawa yang akan melindungi mata dari infeksi. Kemudian yang ketiga
adalah air mata refleks yaitu air mata yang akan melindungi mata kita dari
iritasi, asap atau pada saat kita mengiris bawang.
Beberapa manfaat menangis untuk kesehatan diantaranya
adalah:
1. Membersihkan mata
Pada saat kita menangis, air mata kita akan melumasi bola
mata dan kelopak mata yang membantu membersihkan mata sehingga membuatnya lebih
sehat. Ini adalah salah satu alasan utama mengapa seseorang perlu untuk
menangis.
2. Membantu membunuh bakteri
Tahukah anda bahwa air mata mengandung lisozim.
Cairan ini sangat kuat sehingga mampu membunuh 90%-95% bakteri yang ada di mata
kita.
3. Menghapus racun
Manfaat lain dari menangis adalah, air mata yang keluar
tersebut bisa mengeluarkan racun dari tubuh kita. Jadi pada saat kita menangis,
sebenarnya ada banyak racun yang ikut keluar bersama air mata sehingga
menyebabkan kita merasa lebih ringan atau memiliki perasaan yang lebih enak
setelah menangis.
4. Meningkatkan suasana hati
Menangis baik untuk kesehatan karena dapat mengeluarkan
emosional terpendam yang selama ini kita simpan. Berbagai tekanan dan merasa
frustasi bisa keluar bersama air mata sehingga menangis bisa membuat mood
kita menjadi lebih baik.
5. Mengurangi mangan
Air mata juga bisa membantu mengurangi kadar mangan di dalam
tubuh. Mangan merupakan mineral yang bisa mempengaruhi suasana hati seseorang.
Apabila seseorang menangis, maka bansyak manganyang akan ikut keluaran sehingga
suasana hati menjadi lebih baik.
6. Menurunkan tekanan darah
Alasan lain mengapa menangis itu sehat adalah, karena air
mata yang keluar yang bisa membantu menurunkan tekanan darah secara alami. Air
mata juga membantu menyeimbangkan tekanan pada tubuh sehingga anda merasa lebih
santai setelahnya.
7. Meredakan stres
Jika anda terus-menerus berada di bawah tekanan dan stres,
untuk mengatasi hal tersebut anda sebaiknya jangan menahan diri untuk menangis.
Karena menangis bisa membantu mengurangi stres dan membantu membuat suasana
hati menjadi lebih baik.
8. Meningkatkan imun tubuh
Manfaat lain dari menangis adalah untuk membangun sistem
kekebalan tubuh seseorang.Jika anda menangis, racun di dalam tubuh akan
dikeluarkan dan imun tubuh akan meningkat.
So.. Tidak ada salahnya jika anda sesekali mengeluarkan air
mata bukan? Ketahuilah, menangis bukanlah hal yang memalukan.